СНИЖЕНИЕ ТРЕВОЖНОСТИ ПЕРЕД ЕНТ
Для учащихся 11-классов Алгинского района Актюбинской области была организована онлайн-встреча на тему «Снижение тревожности перед ЕНТ».
В мероприятии по поддержке, направленном на стабилизацию психоэмоционального состояния подростков, приняли участие 233 ученика из 15 школ района. Занятие провела методист центра психологической поддержки «JAN AHUAL» Лаура Бердибекова.
Цель мероприятия — объяснить учащимся смысл и ценность жизни, снизить уровень тревожности перед ЕНТ и государственными экзаменами, а также повысить уверенность в себе.
Заместитель директора центра Медеухан Жасжанова остановилась на теме «Важность психологического здоровья» и пожелала учащимся успехов.
Методист центра Лаура Бердибекова провела для выпускников школы групповые практические занятия по темам «Достижение успеха» и «Повышение уверенности», в рамках психологической поддержки и сопровождения, направленные на эффективное управление временем, развитие уверенности в себе и повышение мотивации.
Во время онлайн-встречи учащимся объяснили смысл и ценность жизни, подчеркнули, что ЕНТ и государственные экзамены — лишь один из этапов жизни и не определяют полную ценность личности.
Были предложены психологические методы преодоления страха и неуверенности (дыхательные упражнения, эффективное планирование времени, позитивное мышление). Учащимся показали, как верить в свои способности, поддерживать себя и управлять эмоциями.
В конце встречи была организована открытая дискуссия, где участники поделились своими мыслями.
