УМЕЙ СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ!
Методист центра психологической поддержки «JAN AHUAL» Назерке Отеп провела психологический тренинг на тему «Умей справляться со стрессом!» для студентов 2-курса Актюбинского колледжа транспорта, связи и новых технологий.
Цель — повысить психологическую устойчивость молодежи и развить навыки преодоления жизненных трудностей.
В ходе тренинга студентам были разъяснены основные причины стресса, его влияние на здоровье и способы работы над собой в стрессовой ситуации.
С помощью практических упражнений участники освоили дыхательные техники и методы контроля эмоционального состояния.
Поделиться:
