ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС: ОПЫТ ЖИЗНИ БЕЗ ТЕЛЕФОНА
В центре психологической поддержки «JAN AHUAL» состоялся семинар-практикум на тему «Цифровой детокс: опыт жизни без телефона», направленный на повышение профессиональной квалификации психологов и совершенствование практических навыков поддержки психологического благополучия обучающихся в условиях цифровой среды.
В ходе семинара были рассмотрены психологические особенности чрезмерного использования цифровых устройств, взаимосвязь дофамина с использованием телефона, эффективное управление экранным временем, а также вопросы профилактики цифровой зависимости.
Семинар открыла директор центра Меруерт Жубандыкoва. Руководитель отдела Гульнур Советова представила информацию о дофамине и психологическом влиянии использования смартфонов.
Психолог Нургуль Калданова рассказала об эффективных способах использования телефона, а психолог Айдана Алданова провела практическое упражнение на снятие напряжения.
В завершение семинара-практикума участникам были вручены сертификаты.
