Новости

Региональный центр психологической поддержки УО Костанайской области запустил серию тренингов «StressOFF: Инструкция по перезагрузке». Проект направлен на развитие жизнестойкости и стрессоустойчивости у студентов колледжей.

– Занятия будут проходить в течение всей недели – как на базе нашего Центра, так и непосредственно в учебных заведениях по всему региону, – рассказала директор РУМЦППиВР Елена Петренко. – Студенческая жизнь наполнена самыми разными событиями и порой сопровождается тревогой, волнением и эмоциональными перегрузками. Молодёжи крайне важно уметь справляться с такими факторами без вреда для здоровья. Наша ключевая цель – дать каждому участнику простые и применимые на практике инструменты саморегуляции, а также наглядный чек-лист, который станет надежным помощником в сложных ситуациях.

В рамках разработанной Центром практической программы студенты осваивают телесные и дыхательные методики для быстрого снятия физических зажимов, восстановления самоконтроля, преодоления тревожности и профилактики эмоционального выгорания.

Кроме того, в программу марафона включены упражнения на развитие позитивного мышления и навыков тайм-менеджмента, которые помогают грамотно распределять нагрузки в период учебы и сессий. 

Организаторы уверены: полученные знания и техники помогут молодым людям не только уверенно преодолевать текущие учебные трудности, но и сформируют устойчивую психологическую базу для их будущей взрослой и профессиональной жизни.