«СТРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ» – ТРЕНИНГ ДЛЯ СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖЕЙ ОБЛАСТИ
30 января на базе нашего Центра стартовал комплекс тренингов «Стресс под контролем», призванный помочь молодым людям успешно адаптироваться к сложным жизненным ситуациям, эффективно справляться со стрессом и формировать позитивное отношение к жизни в современных условиях.
Участниками первого тренинга, который прошел с использованием интерактивных методов обучения, стали студенты колледжа «Зерек». Они активно участвовали в ролевых играх, дискуссиях и практических упражнениях. Это сделало процесс обучения интересным и эффективным.
Студенты, в частности, изучили основы личной безопасности, методы и алгоритмы действий в сложных стрессовых ситуациях. Особое внимание было уделено техникам релаксации и дыхательным упражнениям, которые помогают снизить уровень стресса и тревожности. Также они учились распознавать и контролировать свои эмоции, справляться с негативными переживаниями и находить ресурсы в сложных ситуациях.
В конце мероприятия участники поделились своими впечатлениями от тренинга. Многие отметили, что узнали много нового о том, как справляться со стрессом, повысить личную безопасность и противостоять зависимостям.
