ПОНИМАТЬ ЭМОЦИИ — ЗНАЧИТ ПОНИМАТЬ СЕБЯ
В школе-гимназии №9 города Актобе среди учащихся 5-8-классов прошёл психологический тренинг, направленный на улучшение психоэмоционального состояния, укрепление взаимоотношений и формирование благоприятного психологического климата.
Тренинг провели заведующая отделом центра психологической поддержки «JAN AHUAL» Гульнур Советова, методист Ботагоз Космагамбетова и психологи Нургуль Калдыкова и Айдана Алданова.
В рамках мероприятия были организованы различные упражнения и анкетирования на темы «Управление эмоциями и преодоление стресса», «Позитивный взгляд на жизнь: эмоциональное благополучие». Также для классных руководителей проведён практикум на тему «Психологические механизмы формирования благоприятной атмосферы в классе».
Учащиеся работали над распознаванием и управлением эмоциями, принятием себя, соблюдением личных границ, умением слушать друг друга и проявлять взаимное уважение. Они выполняли дыхательные упражнения и техники релаксации. Также учащимся были розданы памятки, направленные на оказание психологической поддержки.
В завершение тренинга учащиеся поделились своими впечатлениями и приняли участие в упражнениях, направленных на формирование положительных эмоций.
