КГУ «Средняя общеобразовательная школа №2 им. К.Сатпаева»
методист – психолог Кумарова А.Е. совместно с гинекологом поликлиники №8 Серикбековой Н.С., участкового инспектора по делам несовершеннолетних Затонского отдела полиции Карри К.Н. провели лекторий – практикум для девочек 8-10 классов на тему «Уверенность и границы: как заботиться о себе и помогать другим». Лекторий – практикум начался с показа мультфильма про Миру и Гошу «Личные границы», в котором четко показано как нарушаются личные границы людей.
Продолжили встречу о важности умения различать конфликт и насилие. Насилие — это не конфликт. Оно бывает разным: физическим, эмоциональным, психологическим, сексуальным. Насилие – это нарушение твоих границ.
А что же такое личные границы? Личные границы — твое право на комфортное пространство, умение говорить "нет" без чувства вины, способ защиты от манипуляций и давления.
Во время лектория были даны словесные примеры самозащиты, которые показывали, как можно и нужно защитить себя:
Учись говорить "нет" твердо и уверенно: «Мне это неприятно. Остановись».
Распознавай манипуляции: «Я не обязана объяснять свое «нет».
В опасной ситуации громко зови на помощь: «Помогите! Не трогайте меня!»
Также было использовано практическое упражнение «Мой личный круг».
Нарисовав круг и разделив его на зоны девочки увидели, что:
Центр круга — это только ты. Это место самых важных мыслей, чувств и границ.
Ближайшая зона — самые близкие люди (семья, друзья), которым ты полностью доверяешь.
Средняя зона — знакомые, с которыми ты общаешься, но не все готовы доверить.
Внешняя зона — люди, которые находятся на расстоянии (например, одноклассники, коллеги).
Это упражнение помогает понять, где ты можешь чувствовать себя в безопасности и как лучше защищать свои границы.
Важно помнить!!!
Умей защитить свои личные границы!
Помогая другим отстаивать их границы, ты делаешь мир безопаснее. Будь смелой, будь уверенной!
