«СТРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ» – ТРЕНИНГ ДЛЯ СТУДЕНТОВ КОСТАНАЙСКОГО ВЫСШЕГО КОЛЛЕДЖА КАЗПОТРЕБСОЮЗА
5 января в Региональном центре психологической поддержки и воспитательной работы Управления образования акимата Костанайской области прошел тренинг для студентов Костанайского высшего колледжа Казпотребсоюза на тему «Стресс под контролем».
Мероприятие было направлено на развитие навыков стрессоустойчивости, на профилактику аддиктивных состояний и повышение личной безопасности в различных жизненных ситуациях.
Студенты учились справляться со стрессом. Психологи центра им подробно рассказали, как можно обезопасить себя в разных ситуациях и как противостоять зависимостям. На тренинге были и лекции, и упражнения, и даже ролевые игры! Участники освоили техники расслабления и медитации, научились распознавать признаки стресса и зависимостей.
Тренинг стал для студентов не просто набором теоретических знаний, а настоящим практикумом по управлению своим эмоциональным состоянием. Они получили конкретные инструменты, которые помогут им справляться со стрессовыми ситуациями, распознавать признаки надвигающегося стресса и вовремя принимать меры. Умение противостоять зависимостям – еще один важный навык, который учащиеся получили на тренинге. Они узнали о причинах возникновения зависимостей, о том, как они проявляются, и, самое главное, как им можно противостоять.
Участники тренинга отметили, что формат мероприятия был очень интересным и полезным. Беседа, подкрепленная практическими упражнениями и ролевыми играми, помогла им лучше понять, как применять полученные знания в реальной жизни. Особенно студентам понравились техники расслабления и медитации, которые они теперь смогут использовать в повседневной жизни для снятия напряжения и восстановления сил.
