ТРЕНИНГ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА САМОПОЗНАНИЕ И ПОВЫШЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Заведующая отделом центра психологической поддержки «JAN AHUAL» Майра Сарсенгалиева провела психологический тренинг для учеников 11 «А» и 11 «Б» классов средней школы №26 города Актобе, направленный на повышение уверенности в себе, самопознание и развитие навыков саморегуляции в стрессовых ситуациях.
Ученики активно участвовали в упражнениях по командному взаимодействию, самопрезентации и борьбе со стрессом. В ходе тренинга участники выполнили упражнения «Замечательный сосед», «Стакан» (предназначено для осознания стрессовой ситуации), экспресс-опросник для самооценки, «Хромая лошадь», направленное на управление образами в мыслях, а также «Погода», «Лимон», «Шар» для осознания тела.
Проведенные игры и упражнения позволили ученикам осознать свои сильные стороны, научиться справляться с беспокойством и тревожностью, а также саморегулироваться.
Такие встречи помогают выпускникам не только подготовиться к экзаменам, но и с уверенностью смотреть в будущее, верить в свои силы и постепенно достигать своих целей.
