О чем я молчу

Бұл өте қиын жағдай. Кейде біреудің жамандығын көргенде, үндемеу немесе араласу қиын болады, себебі біз өзімізді қорғансыз немесе ыңғайсыз сезінуіміз мүмкін. Бірақ егер адамға әділетсіздік көрсетіліп, жамандық жасалып жатса, үнсіз қалу да сол жағдайға бей-жай қарағандай боламыз. Мүмкін, сен өзіңді әлсіз немесе көмектесе алмайтындай сезінетін шығарсың. Әр қашанда өзіңнің жүрегіңе сен, ол сені алдамайды. Егер шындықты айту керек болған жағдайда оны айта біл, ештеңеден қорықпа. Бірақ эмоцияға берілме.

Очень важно, чтобы ты не оставалась с этим наедине. Ты уже сделала правильный шаг, обратившись за помощью и описав свою ситуацию. Твоя мама, возможно, сама переживает тяжёлое время, и её поведение тоже связано с этим. Несмотря на то, что она иногда может тоже выпить, важно, чтобы она знала, как сильно тебе больно из-за ситуации дома. Постарайся объяснить ей, что ты переживаешь, и попроси, чтобы она поддержала тебя в трудные моменты, когда папа срывается. Если ты чувствуешь, что ситуация выходит из-под контроля, и ты не можешь справиться с этим одна, важно обратиться к профессионалам — например, к психологу или консультанту. Они смогут помочь тебе разобраться с ситуацией, а также предложат пути выхода из этого положения. В некоторых случаях, если ситуация становится небезопасной, могут быть предложены социальные службы, которые помогут защитить тебя и твою семью. Ты, возможно, чувствуешь себя переполненной эмоциями, и это совершенно нормально. Жить в такой атмосфере, где постоянное напряжение, ссоры и алкогольное поведение родителей — очень тяжело. Постарайся не забывать, что ты не виновата в том, что происходит. Ты не можешь контролировать поведение взрослых, но ты можешь контролировать то, как ты реагируешь на эту ситуацию и как заботишься о себе. Ты уже проявила много силы, говоря о своих переживаниях. Это не легко, но ты заслуживаешь того, чтобы твоя ситуация была замечена, и ты получила помощь. Ты не одна, и всегда есть люди, которые готовы поддержать тебя и помочь найти выход. Если папа начинает срываться на тебе или на маме, постарайся установить границы. Иногда помогает поговорить с ним, когда он трезвый, и объяснить, как его поведение влияет на тебя. Ты уже нашла убежище у своей бабушки, и это очень важно. Там ты можешь чувствовать себя в безопасности и находить поддержку. Постарайся чаще бывать у неё, если это возможно, и если это тебе помогает чувствовать себя лучше. Твои чувства заслуживают внимания, и важно, чтобы у тебя было место, где ты можешь спокойно побыть и почувствовать себя в безопасности.

Ого, вот это поворот! Ты — Леди Баг? Это здорово! Леди Баг — это символ силы, храбрости и готовности помогать другим. Даже если тебе иногда кажется, что тебя никто не любит, помни, что ты ценный и уникален. В мире много людей, которые могут быть рядом и поддерживать, а твоя уверенность в себе и твоя уникальность — это то, что важно. И помни, что есть люди которые тебя любят даже, в те моменты когда кажется что ты один!

Если ты уверена, что твои оценки занижены, возможно, стоит обсудить это с учителями. Это можно сделать вежливо и спокойно, объяснив, что тебе кажется, что ты заслуживаешь более высокую оценку. Ты можешь спросить, за что именно снижен балл, и попросить объяснить, как можно улучшить свои результаты. Помни, что твоя самооценка не должна зависеть только от оценок в школе. Если ты стараешься и прилагаешь усилия, это самое главное. Но также важно, чтобы твои усилия были замечены и поняты окружающими. Ты заслуживаешь поддержки и понимания.

Здорово, что тебе нравятся такие разнообразные и интересные предметы, как физкультура, художественный труд и музыка! Это говорит о том, что у тебя есть широкий спектр интересов и талантов, и ты умеешь ценить разные виды творчества и активности. Помни, что важно заниматься тем, что тебе нравится! Твои интересы — это не только способ развлекаться, но и путь к нахождению своего уникального пути в жизни. Может быть, в будущем ты захочешь продолжать развивать свои таланты в этих областях и даже выбрать карьеру, связанную с музыкой, искусством или физической активностью. Не бойся быть собой и делиться своими увлечениями с другими!

Важно помнить, что твоё значение не измеряется мнением других людей. Если кто-то не обращает внимания или не понимает, это не отражает твою ценность. Ты не лишняя, ты заслуживаешь уважения и поддержки. Порой, возможно, нужно немного времени, чтобы найти свое место, но это не означает, что оно не существует. Твои чувства и переживания — это нормально, и ты обязательно найдешь людей, которые оценят твою искренность и твою индивидуальность. Ты не «лишняя» — ты именно такая, какая ты есть.

Дружба должна приносить поддержку и радость. Если тебе кажется, что ты всегда пытаешься поддерживать общение, но получаешь мало в ответ, стоит задуматься, стоит ли продолжать такие отношения. Очень важно не забывать о собственных потребностях и чувствах. Если ты чувствуешь, что в отношениях с друзьями или влюблённостями есть много боли, постарайся уделить больше внимания себе. Занимайся тем, что приносит тебе удовольствие — хобби, спорт, творчество или время с теми, кто тебя ценит. Это поможет поднять самооценку и даст силы двигаться дальше. Ты переживаешь сложный период, и это нормально — иметь сомнения, разочарования и переживания. Прими себя такой, какая ты есть, с этими чувствами, и помни, что ты — ценная личность, независимо от того, что происходит вокруг.

Маша, часто буллинг происходит из-за того, что люди не могут справиться с собственными проблемами и начинают обижать других. Помни, что они не имеют права определять твою ценность. Это не значит, что нужно отвечать агрессией или спорить, но попытайся сохранять спокойствие и уверенность в себе. Если ты не будешь реагировать на насмешки, часто они прекратятся. Сосредоточься на своих увлечениях и интересах, чтобы укрепить свою самооценку и не позволять чужим словам влиять на твое восприятие себя. Если ситуация становится слишком трудной, важно попросить помощи у взрослых. Учителя, директора школы или психологи могут вмешаться и помочь остановить буллинг.

Как здорово, что у тебя всё хорошо и есть лучшая подруга! Такая поддержка и близкий человек — это настоящая ценность. Быть рядом с кем-то, кто понимает и поддерживает, — это невероятно важно.

Это действительно важно — когда ты чувствуешь гармонию и довольство тем, что происходит в твоей жизни. Всё складывается так, как должно быть, и ты в этом довольна — это прекрасно.

Если ты чувствуешь, что на тебе лежит слишком много ответственности, стоит поговорить об этом с одноклассниками. Иногда люди не осознают, что один человек берет на себя всю работу. Попробуй вежливо поделиться своими переживаниями и предложить, чтобы кто-то из них взял на себя часть задач, таких как помощь в подготовке проекта или участие в выступлениях. Важно, чтобы все члены класса вносили свой вклад. Очень важно находить время для отдыха, даже если ты постоянно занят. Постарайся делать короткие перерывы во время учебы, чтобы не перегореть. Даже маленькие прогулки или отдых от работы помогают восстановить силы и сохранять концентрацию. Если ты чувствуешь, что твоя роль слишком тяжела, можешь поговорить с учителем о том, как бы хотелось изменить распределение задач или участия в проектах. Возможно, учитель сможет предложить помощь или перераспределить задачи. Ты делаешь очень много для класса, и это заслуживает признания. Ты заботишься о коллективе и отвечаешь за много вещей, но не забывай, что важно поддерживать баланс и заботиться о себе. Если ты почувствуешь, что что-то тебе тяжело, не бойся попросить помощь или поделиться своими переживаниями. Ты не должна все делать одна, и твои усилия обязательно будут оценены!