Өркен ГИД

• ЖАСӨСПІРІМНІҢ СТРЕСІНІҢ 5 БЕЛГІСІ:
• 1. Бақыланбайтын қорқыныш
• Жасөспірім кенет бір нәрседен қорқа бастады. Бұл балалық шақтағыдай қараңғы немесе «төсек» құбыжықтарынан қорқу емес. Баланы бір нәрсе қатты алаңдатады: ол барлық жерде есіктерді жауып, құлыптарды үнемі тексереді. Бұл стрессті көрсетеді.
• 2. Агрессияның өршуі
• Бұрын бауырмал, жанашыр болған жасөспірім дөрекі адамға айналады. Тыңдамайды, заттарды лақтырады, есікті тарс жауып тастайды, басқаларға қол сермеп жібереді. Сірә, бұл жасөспірімдердің максимализмі емес, стресс белгілерінің бірі.
• 3. Көңіл-күйдің өзгеруі
• Бала не себепсіз ренжіді, кейде көңілді болады, не агрессивті болады. Ал кейде үлкендермен сөйлесу баланы истерияға әкеледі. Жасөспірімдердегі депрессия мен депрессия бірнеше аптаға созылуы мүмкін - бұны ата-аналар ескертуі керек.
• 4. Оқудағы мәселелер
• Мектеп журналындағы бағалар жасөспірімнің психоэмоционалды жағдайының нашарлығын да көрсете алады. Оқу үлгерімінің төмендеуі әрқашан жалқаулықтың белгісі емес. Егер бала материалды нашар меңгере бастаса, үй тапсырмасын ұмытса, сабаққа қызығушылығы төмендеп, шаршаса, ол күйзеліске ұшырайды.
• 5. Жалғыздықты сезіну
• Жасөспірімдегі күйзеліс жалғыздыққа деген ұмтылыстан да көрінуі мүмкін. Бала тұйық болады, жаңа байланыстар жасаудан қорқады, компаниялардан қашады және жай ғана сөйлескісі келмейді.
• Жасөспірімдерде алаңдауға көптеген себептер болуы мүмкін. Мектеп емтихандары, оқу процесі және алғашқы күндер осы маңызды жылдар ішінде пайда болады. Мазасыздықты сезінетін немесе жиі мазасыздану белгілерін сезінетін жасөспірімдерде мазасыздықтың бұзылуы болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
• Мысалы, олар еріксіз әрекет етуі, мектепте нашар оқуы, мектептегі іс-шараларды өткізіп алуы және тіпті заттарды немесе алкогольді пайдалана бастауы мүмкін.
• Кейбір жасөспірімдерде депрессия мазасыздықпен бірге жүруі мүмкін. Емдеу негізгі проблемаларды шешуге және мазасыздық белгілерін жеңілдетуге мүмкіндік беретін екі жағдайды диагностикалау маңызды.
• Жасөспірімдердегі мазасыздықты емдеудің ең көп таралған әдістері - сөйлесу терапиясы және дәрі-дәрмек. Бұл емдеу әдістері де депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
• Стресске жауап беру және мазасыздық өзара байланысты, бірақ әртүрлі психологиялық процестер. Стресс - бұл адамды күйзеліске түсіретін түсіретін белгілі бір оқиғаға (мысалы, болашақ емтихан, тұсаукесер, үйлену тойы немесе басқа да маңызды өмірлік өзгерістер) әдеттегі реакция.
• Балаңыз қиын жағдайларды жақсы жеңсе, оның өзіне деген сенімі нығаяды. Оның денесі тұрақты және серпімді болады.
• №1 кеңес: эмоцияларды көрсетіңіз
• Жасөспіріміңізді эмоцияларын тануға және оларды білдіруден қорықпауға үйретіңіз. Бала өзінің сүйіспеншілігін мойындаудан, реніш, ауырсыну немесе қорқыныш туралы айтудан ұялмауы керек. Бірге фильм көріңіз немесе кітап оқыңыз және оларды баланың эмоционалдық интеллектін дамыту үшін пайдаланыңыз.
• Кеңес № 2. Назар аударыңыз
• Сіздің балаңызды стресстік жағдайда не тыныштандырады? Жасөспірімді тыныштандыруға үйрету үшін сіз мұны білуіңіз керек. Спорттық клубтар немесе шығармашылық клубтар, киношоу, отбасылық түскі ас - мұның бәрі стрессті жеңілдетеді.
• №3 кеңес: Көмек сұраңыз
• Ұлыңызға немесе қызыңызға көмек сұрау әлсіздік көрсету емес екенін түсіндіріңіз. Егер сіз ашық сөйлесе алсаңыз және бала өз тәжірибесімен бөлісуді шешсе, оны қолдаңыз.
• №4 кеңес: Стресстік жағдайларға дайын болыңыз
• Балаңызға стрессті жеңуге дайындалуға көмектесіңіз. Ол үшін весттер, мектеп жарыстары, көрмелер, спорттық жарыстар қолайлы. Үстел немесе компьютерлік ойындар да пайдалы болады - олар логикалық ойлауды, интуицияны дамытады және балаларды қарым-қатынас жасауға үйретеді.
• Кеңес № 5. Дұрыс тамақтаныңыз және күнделікті режимді ұстаныңыз
• Барлығы қарапайым: стресспен күресу үшін денеге қуат көзі қажет. Егер жасөспірім чипсы жеп, газдалған сусын ішіп, түнде сериал көрсе, оның барар жері қалмайды. Барлық қажетті дәрумендер мен микроэлементтер денеге пайдалы тағаммен бірге түседі, ал демалыс кезінде қуат жиналады.
• Жасөспірім кезінде тыныштық пен стресстен арылу қиын. Сондықтан балаңызды қиын жағдайлардан шығуға және жан тыныштығын сақтауға үйрету өте маңызды. Сонымен қатар, стресске төзімділік ересек өмірде пайдалы болады.

 Стресстен қалай арылуға болатынын бірге үйреніп көріңіз. Бұл сізге де, балаңызға да көмектеседі. Қарым-қатынас жасөспірімді түсінуге және жақынырақ болуға мүмкіндік береді..

• ЕГЕР БАЛАҢЫЗДА АГРЕССИЯ БЕЛГІЛЕРІ БОЛСА
• 1-қадам: Жағдайды назардан тыс қалдырмаңыз
• Бәрі жақсы деп ойлаудан аулақ болыңыз. Балалық агрессия - бұл сіздің балаңыздың да, оның айналасындағылардың да өмірін бұзбау үшін шұғыл түрде шешілуі керек күрделі мәселе. Өзіңіздің тәрбиеңіздегі кейбір сәттерді жіберіп алғаныңызды мойындаңыз, енді оларды түзетуге тура келеді. Отбасында қажетті өзгерістер болмаса, баланың жақсы жаққа өзгермейтінін есте сақтаңыз
• 2-қадам. Себепті анықтаңыз. Егер ол жұмыс істесе, оны жою үшін әдістемелік жұмысты бастаңыз. Олай болмаса, көмек алу үшін маманға хабарласыңыз.
• 3-қадам. Ата-аналық және өзара әрекеттесу стиліңізді қайта қарастырыңыз:
•  отбасымен көбірек уақыт өткізу, ашық сөйлесу, сену;
•  алғашқы дабыл қоңырауларын дер кезінде көру үшін балалар шығармашылығының нәтижелерін бақылау;
•  агрессия мен қатыгездіктің кез келген көріністерін басып, ойын кезінде баланың мінез-құлқын қадағалау;
•  баланы өз эмоцияларын басқаруға, ымыраға келуге, толерантты болуға үйрету;
•  тәрбиелік әңгімелерді біркелкі, сабырлы үнде жүргізу – жазаламау, ұрмау, айқайламау;
•  кітаптар мен фильмдерді мұқият таңдап алыңыз - оқып, көргеннен кейін бірлескен талқылаулар ұйымдастырыңыз: қай кейіпкерлер теріс және қайсысы оң, олардың іс-әрекеттерін не басқарды, кімге ұқсауға тұрарлық және олардың қайсысына үлгі болу керек және т.б.
•  энергияны бейбіт бағытқа бағыттаңыз: үйірмеге жазылыңыз, балық аулауға, спортқа, саяхатқа қызығушылық танытыңыз (арт-терапия көп көмектеседі), үй жануарын алыңыз және оның күтімін балаға тапсырыңыз.
• Қадам 4. Жағдайды мүдделі адамдармен және мамандармен талқылаңыз: мұғалімдер, психологтар. Егер жағдай тым қиын болса, психотерапевтке бару керек
• 5-қадам: Балаңыздағы кез келген оң өзгерістерді байқаңыз және күшейтіңіз.
• ТҰЙЫҚ БАЛАНЫҢ АТА-АНАЛАРЫНА АРНАЛҒАН 5 МАҢЫЗДЫ КЕҢЕС
• Ең жақын дос болыңыз. Бұл балаңызды барлық жерде ертіп жүруіңіз керек және оның құрдастары сияқты әрекет етуіңіз керек дегенді білдірмейді. Ең жақсы дос - тыңдайтын және түсінетін адам. Ол кемсітпейтін, күлмейтін адам. Қиын кезде иығына сүйенетін адам.
• Сезімге тыйым салмаңыз! Көбінесе ата-ананың аузынан шығатын «Қыйылма!», «Күліп жатырсың ба? Қалай ойлайсың, бұл күлкілі ме???», «Не айтып тұрсың?», «Бұл жерде ренжітетін ештеңе жоқ» және баланың өз сезімін білдіруіне тыйым салатын басқа да тіркестерді айтпауға тырысыңыз. Бірақ елестетіп көріңізші, егер қайғылы немесе ренжіген сәттерде біреу сізге дәл осылай айтса - сіз өзіңізді қалай сезінесіз?
• Балаңыздың өміріне араласыңыз. Сыныптағы немесе топтағы атмосфераны біліңіз, күннің қалай өткенін және қандай қызықты оқиғалар болғанын сұраңыз, мұқият тыңдаңыз және дұрыс қорытынды жасаңыз.
• Өз махаббатыңыздан ұялмаңыз. Бала есейген сайын оны құшақтап, сүйіп, еркелету жиі болмайды. Бірақ бала үшін эмоционалды байланыс өте маңызды! Әсіресе, егер ол тұйық болса және достасуда қиналса.

Денсаулығыңызға көңіл бөліңіз. Бала шамадан тыс жұмыс, стресс немесе аурудың басталуына байланысты көпшіл болып көрінбеуі мүмкін. Көбінесе мұның себебі өзімізде. Баладан даму жылдамдығын, әртүрлі тапсырмаларды орындауды және тәулік бойы жұмыс істеуді талап ете отырып, біз оны өзіміз күйзеліске ұшыратамыз немесе тіпті неврозға апарамыз. Баланы асықтырмаңыз және өзіңіз де асықпаңыз.

• Балалар мен жасөспірімдердегі депрессияның белгілері
•  Ұзақ уақыт бойы қайғы немесе үмітсіздік
• Тітіркену, ашулану немесе дұшпандық
• Көз жасы
• Достар мен отбасынан бас тарту
• Кез келген әрекетке қызығушылықтың жоғалуы
• Тәбеттің төмендеуі және нашар ұйқы
• Мазасыздық пен толқу
• Өзін түкке тұрғысыз және кінәлі сезіну
• Ынта мен мотивацияның болмауы
• Шаршау немесе энергияның жетіспеушілігі
• Зейінді шоғырландыру қиындығы
• Өлім немесе өзін-өзі өлтіру туралы ойлар
• Егер сіз жасөспірімнің депрессияға ұшырағанына сенімді болмасаңыз, ол туралы  психологпен кеңесіңіз.
• Қолдау көрсету
• Депрессияға ұшыраған жасөспірімге сіз ол үшін толығымен және сөзсіз бәрін жасайтыныңызды біліңіз. Сіз оған көп сұрақ қоймауыңыз керек (жасөспірімдер өздерін бақылауда ұстағанды ұнатпайды), бірақ балаңызға кез келген қолдау көрсетуге дайын екеніңізді көрсетіңіз.
• Жұмсақ болыңыз, бірақ табанды болыңыз
• Депрессия туралы айту жасөспірімдер үшін өте қиын сынақ болуы мүмкін. Әңгіме барысында балаңыздың жайлылық деңгейін ескеріп, оның жағдайына алаңдаушылығыңызды және тыңдауға дайын екеніңізді баса көрсетіңіз.
• Жасөспірім үлкендердің бірдеңе айта бастағанда-ақ сынға немесе үкім шығаруға деген ұмтылысына әрқашан қарсы тұрады. Ең бастысы, сіздің балаңыз сізбен сөйлеседі. Қажетсіз кеңестер немесе ультиматумдар беруден аулақ болыңыз.
• Тек балаңыздың проблемаларын мойындаңыз.
• Жасөспірімдерге депрессияның ақымақтық екенін айтуға тырыспаңыз, тіпті олардың сезімдері немесе проблемалары сізге шынымен қисынсыз болып көрінсе де назар аударыңыз. Тек олар сезінетін ауыртпалық пен қайғыны мойындаңыз. Егер сіз мұны жасамасаңыз, олар сіздің эмоцияларын байыппен қабылдамайтыныңызды түсінеді.

• Суицидтік мінез-құлық белгілері
• Егер адам өз-өзіне қол жұмсауды шындап ойласа, онда бұл туралы 3 топқа бөлуге болатын бірқатар тән белгілер бойынша болжау қиын емес: ауызша, мінез-құлық және ситуациялық.

• Ауызша белгілер:

  Өз-өзіне қол жұмсауға дайындалып жатқан адам өзінің көңіл-күйі туралы жиі айтады. Ол:

  1. Өлім туралы тікелей және анық айтады: «Мен өз-өзіме қол жұмсаймын»; «Мен енді бұлай өмір сүре алмаймын».

  2. Ниетін жанама түрде көрсетеді: «Мен енді ешкімге проблема болмаймын»; «Мен үшін енді уайымдаудың қажеті жоқ.»

  3. Суицид туралы көп әзілдеседі.

  4. Өлім мәселелеріне дұрыс емес қызығушылық танытады.

  • Мінез-құлық белгілері:
  • 1. Өзгелерге үлкен жеке маңызы бар нәрселерді тарату, ақырында ретке келтіру, ескі жаулармен тату болу.
  • 2. Мінез-құлықтың түбегейлі өзгерістерін көрсетіңіз, мысалы:
  • – тағамда – тым аз немесе көп жеу;
  • – түсінде – тым аз немесе көп ұйықтау;
  • – сыртқы түрі бойынша – жалаңаш болу;
  • – мектептегі әдеттерде – сабақты жіберіп алу, үй тапсырмасын орындамау, сыныптастарымен араласпау; ашуланшақтықты, күңгірттікті көрсету; депрессиялық көңіл-күйде болу;
  • – отбасы мен достарынан бас тарту;
  • – шамадан тыс белсенділік таныту немесе керісінше қоршаған әлемге немқұрайлы қарау; кенеттен эйфория мен үмітсіздікті сезіну.
  • 3. Дәрменсіздік, үмітсіздік және үмітсіздік белгілерін көрсетіңіз
  • Ситуациялық белгілер
  • Адам өз-өзіне қол жұмсау туралы шешім қабылдауы мүмкін, егер:
  • 1. Әлеуметтік оқшауланған (досы жоқ немесе бір ғана дос), өзін қоғаммен қабылданбағандай сезінеді.
  • 2. Тұрақсыз ортада өмір сүреді (отбасындағы ауыр дағдарыс - ата-анамен немесе ата-ананың бір-бірімен қарым-қатынасында; алкоголизм - жеке немесе отбасылық мәселе); 3. Зорлық-зомбылықтың құрбаны сияқты сезінеді - физикалық, жыныстық немесе эмоционалдық.
  • 4. Бұрын өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенген.
  • 5. Өзін-өзі өлтіруге бейімділігі бар, себебі оны достарының, таныстарының немесе отбасы мүшелерінің бірі жасаған.
  • 6. Ауыр шығынға ұшырады (жақын біреудің қайтыс болуы, ата-анасының ажырасуы).
• 7. Өзіне тым қатал.

• Баланың өзіне-өзі қол жұмсауының бірнеше белгілері бар, олардың 1-2-сі пайда болса, ерекше назар аудару керек :
• - сүйікті іс-әрекетке қызығушылықтың төмендеуі, белсенділіктің төмендеуі, апатия, ерік-жігердің болмауы;
• - өзінің сыртқы келбетіне немқұрайлы қарау, жалқаулық;
• - жалғыздыққа, жақын адамдардан алшақтыққа құмарлықтың пайда болуы;
• - кенеттен көңіл-күйдің өзгеруі, сөздерге адекватты емес реакция, себепсіз көз жасы, баяу және түсініксіз сөйлеу;
• - оқу үлгерімінің кенет төмендеуі және немқұрайлылық;
• - мектепте нашар мінез-құлық, сабаққа келмеу, тәртіпті бұзу;
• - тәуекелге және негізсіз, абайсыз әрекеттерге бейімділік;
• - денсаулық проблемалары: тәбеттің төмендеуі, денсаулығының нашарлауы, ұйқысыздық, қорқынышты түстер;
• - заттармен немесе ақшамен немқұрайлы қоштасу, оларды беру;
• - жағдайды ретке келтіруге, түгендеуге, болған барлық жағдай үшін кешірім сұрауға ұмтылу;
• - өзін-өзі айыптау немесе керісінше - басқаларға тәуелділігін мойындау;
• - әзілдер мен ирониялық мәлімдемелер немесе өлім тақырыбына қатысты философиялық ойлар.
• Балада суицидке бейімділігін байқасаңыз, онымен шын жүректен сөйлесуге тырысыңыз. Егер ол тақырыпты қозғамаса, кенеттен суицид туралы сұрақ қоймаңыз. Оны не мазалайтынын, өзін жалғыз, бақытсыз, құрсау, пайдасыз немесе қарыздар сезінетінін, достарының кім екенін және оның не нәрсеге құмар екенін білуге тырысыңыз. Сіз бұл жағдайдан шығудың жолын табуға тырыссаңыз болады, бірақ көбінесе балалармен тек сөйлесу керек, жинақталған шиеленісті жеңілдету керек және оның суицидке ынтасы төмендейді. Адам әрқашан «Себебі неде?» және «Мақсат не?» деп баланың жасаған әрекеті түсіну керек. Арнайы психологтармен байланысудан қорықпаңыз.

• Бұл факторларды келесідей бөлуге болады:
• 1. Әлеуметтік-демографиялық факторлар. Бізге жынысы, жасы, тұрғылықты жері, отбасылық факторлар (оның ішінде ата-анасының біреуінің жоғалуы, ата-анасының ажырасуы, жанұядағы тұрақты жанжал және деструктивті ахуал, отбасылық өзіне-өзі қол жұмсау тарихы, әлеуметтік-экономикалық жағдай) сияқты факторларды жатқызуға болады;
• 2. Депрессияға бейім адамдар үшін бұл жыл мезгілі, тәулік уақыты, атмосфераның өзгеруі және т.б. факторлар болуы мүмкін.
• 3. Суицидтің медициналық қауіп факторлары өте маңызды факторлар болуы мүмкін. Бұл жіті және созылмалы соматикалық аурулар, жазылмайтын ауыр аурулар, психологиялық тұрақсыздық (ашу, ашуланшақтық, ыза), органикалық және психикалық патологиялар, эмоционалдық бұзылулар, депрессия және әсіресе алкоголизм, нашақорлық. Зерттеушілер сонымен қатар суицидке генетикалық бейімділікті анықтады, т. Отбасылық бейімділік сияқты қауіп факторы бар.
• 4. Жасөспірім субмәдениетінің әсері де өте маңызды фактор болып табылады.
• Суицидтік мінез-құлықтың негізгі клиникалық факторы - психикалық бұзылулардың болуы, олардың ішінде басым қоғамға тәуелділік проблемалары, мінез-құлық бұзылыстары, мазасыздық және жарақаттан кейінгі бұзылулар, тамақтану бұзылыстары, ұйқының бұзылуы, пайда болатын тұлғалық бұзылулар, көңіл-күйдің бұзылуы, негізінен депрессиялық күйлер түріндегі бұзылулар суицидке бейімділік ретінде анықталады.
• Жасөспірімдердің суицидтік мінез-құлқының негізгі психологиялық факторларына тұлғалық ауытқулар, жеке басының проблемалары (әлеуметтік және гендерлік), сонымен қатар тұлға ішілік конфликт, тұлға аралық өзара әрекеттесу қиындықтары және когнитивті фактор (жасөспірімдердің сенімдері мен көзқарастарының проблемалары, олардың өлім туралы идеялары) жатады. .
• Жасөспірімдердегі суицидтік әрекеттер контекстіндегі тұлғааралық қарым-қатынас екі жақты мағынаға ие болады. Бір жағынан, жақын қарым-қатынастардағы қақтығыстар мен байланыс үзілуі (әдетте ата-аналармен қарым-қатынас немесе ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынастар) суицидтік мінез-құлықтың негізгі триггерлері болып табылады, суицидтің тікелей себебі ретінде әрекет етеді .

• Елімізде әйелдер мен балалардың құқығын қорғауға бағытталған 111 СЕНІМ ТЕЛЕФОНдары жұмыс жасайды.
• - «111» нөмірі – тәулік бойы ашық
• - «111» нөмірі – құпия
• - «111» нөмірі – облыстардың ішкі істер департаменттерімен және жедел топтармен тәулік бойы байланыста.
• - «111» нөмірі балалардың, отбасылардың және әйелдердің құқықтарын қорғауға қатысты барлық мәселелер бойынша өтініштерді қабылдайды.
• - Барлық қоңыраулар жазылады. Қоңырау шалушы қандай шаралар қабылданғаны туралы кері байланыс беруі қажет.
• «Біздің әрқайсымыз баланың немесе әйелдердің өмірі мен денсаулығына қауіп төніп тұрғаны туралы ең кішкентай күдікке барынша түсіністікпен қарау, тұрмыстық зорлық-зомбылыққа мүлдем төзбеу және 111-ге хабарлау маңызды».
• Елімізде әйелдер мен балалардың құқықтарын қорғауға арналған 111 сенім телефоны жұмыс істейді.

Балаңызға қауіп төнуі мүмкін деген алаңдаушылық тудыратын ойларыңыз болса, мектебіңіздің психологиялық қызметіне хабарласыңыз. Сондай-ақ білім беру мекемелерінде психологтардан, әлеуметтік қызметкерлерден және басқа да мамандардан кеңес алуға болатын «ата-аналарға педагогикалық қолдау көрсету орталықтары» жұмыс істейді. Тұрғылықты жеріңіздегі медициналық мекемелерде психологтың көмегіне жүгінуге болатынын ұмытпаңыз.

Суицидтік мінез-құлық дайындық әрекеттерінен және өзін-өзі өлтіруге әрекеттен бастап аяқталған суицидке дейінгі мінез-құлықтың кең ауқымын қамтиды. ЕСКЕРТУ БЕЛГІЛЕРІ :

• өлгісі келетін немесе өзін-өзі өлтіру туралы әңгімелер ;
• өз-өзіне қол жұмсау жолдарын іздеу ;
• болмыстың үмітсіздігі, бостығы, мағынасыздығы сезімдері туралы әңгімелер ;
• психикалық ауру болуы ;
• ұйқы режиміндегі өзгерістер (ұйқының артық немесе болмауы);
• қоғамнан кету және оқшаулану;
• шамадан тыс көңіл-күй ауытқулары.
• Ауыр депрессиядан зардап шегетіндер үшін қауіп 20 есе, биполярлық аффективті бұзылыстармен ауыратындар үшін - 15 есе артады.
• Мазасыздық, ауыр ұйқысыздық және мазасыздық бұзылыстарымен бірге депрессиядан зардап шегетін адамдар әсіресе жоғары тәуекелге ұшырайды.
• Тұлғалық бұзылулардан зардап шегетіндер, әсіресе шекаралық тұлғалық бұзылулар немесе нарциссистикалық тұлғалық бұзылулар, сондай-ақ өз-өзіне қол жұмсау қаупі жоғары.
• Өз-өзіне қол жұмсау қаупі жастық кезде (негізінен жасөспірім), есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану, балалық шақтағы жыныстық зорлық-зомбылық жарақаты, импульсивтілік, қоғамға қарсылық немесе жақында ауруханадан шығу сияқты факторлармен артады.
• Өз-өзіне қол жұмсағандардың арасында алкогольді асыра пайдаланатындар және алкоголизммен ауыратындар көп .

Суицидтік ойлар мен ниеттерге тап болған адам нені бастан кешіреді?

сәтте жасөспірім келесі сезімдерді сезінуі мүмкін:

• үмітсіздік , өмірдің мәні жоғалып кеткендей;
• теріс ойлар мен идеялардың күрт ағыны;
• шыдамайтын психикалық ауырсыну, оның соңын елестету мүмкін емес;
• пайдасыздық , басқаларға пайдасыз сезіну;
• үмітсіздік , басқа таңдау жоқ сияқты;
• сенсіз бәрі жақсы болар еді деген сезім ;

романтизациялау және «әдемі» өлуді қалау

Жасөспірімнің мінез-құлқында ата-анасы нені ескеруі керек?

- Бала тікелей немесе жанама түрде өлуді немесе өзін өлтіруді қалайтыны туралы немесе өмір сүруді жалғастырғысы келмейтіні туралы айтады. Өмір сүргіңіз келмейтіні туралы айту - бұл сіздің назарыңызды өзіңізге және проблемаларыңызға аудару әрекеті. Егер адам бұл туралы айтса, ол мұны істемейді деген миф бар. Дегенмен, олай емес! Көңіл бөлінбеген үміті үзілген жасөспірім өз ниетін орындауы мүмкін.

- адамның өмірі мен денсаулығына зиян келтіру ықтималдығы жоғары қауіпті мінез-құлық.

- Мінез-құлықтың кенеттен өзгеруі. Мысалы, ол немқұрайлы болды, жақын адамдарымен сөйлескісі келмейді, өзіне қымбат нәрселерді ала бастады, бұрын жақсы көретін ісіне қызығушылығын жоғалтады, достарынан алыстайды.

- Жасөспірімнің ұзақ уақыт бойы депрессиялық көңіл-күйі, эмоционалды фонының төмендігі, ашушаңдығы бар.

- жақын ортада, сондай-ақ елеулі ересектер немесе құрдастар арасында суицид үлгісінің болуы.

Ерекше назар аударуды қажет ететін қауіпті жағдайлар

- елеулі ересектермен жанжал немесе өткір жанжал.

- Бақытсыз махаббат немесе романтикалық қарым-қатынастың үзілуі.

- Құрбыларынан бас тарту, қорлау (соның ішінде әлеуметтік желілерде).

- объективті қиын өмірлік жағдай (жақын адамынан айырылу, ауыр, ауыр ауру).

- әлеуметтік табыстың жоғары мәнділігі мен құндылығы фонындағы жасөспірімнің жеке сәтсіздігі (әсіресе отбасында).

- Тұрақсыз отбасылық жағдай (ата-ананың ажырасуы, жанжалдар, зорлық-зомбылық жағдайлары).

- әлеуметтік ортаның күрт өзгеруі (мысалы, тұрғылықты жерін ауыстыру нәтижесінде).

Ата-аналар қауіпті байқаса не істеу керек?

- Егер сіз жоғарыда аталған белгілердің кем дегенде біреуін байқасаңыз, бұл жасөспірімге назар аударуға және онымен сөйлесуге жеткілікті себеп болып табылады. Оған көмектесе алатыныңызды және оның көзқарасы бойынша ол мұны қалай жақсырақ жасай алатынын сұраңыз. Жағдайды назардан тыс қалдырмаңыз. Сіздің ұлыңыз немесе қызыңыз көмектен бас тартса да, оған әдеттегіден көбірек көңіл бөліңіз.

- Маманға өзіңіз немесе балаңызбен хабарласыңыз.

Өз-өзіне қол жұмсау әрекеттерінің алдын алу үшін ата-аналар не істей алады

- Балаңызбен байланыста болыңыз. Осы жаста ата-анасынан ажырау қажеттілігінің өсуіне қарамастан, жасөспіріммен үнемі қарым-қатынаста болу маңызды.

Осыған:

- балаңыздан оның өмірі туралы сұраңыз және сөйлесіңіз, оған маңызды және маңызды болып көрінетін нәрсені құрметтеңіз.

- жұмыстан кейін үйге келгенде, бала дұрыс емес әрекет жасаса да, шағымдармен сөйлесуді бастамаңыз. Оған қызығушылық танытыңыз, оның күнделікті әрекеттерін талқылаңыз, сұрақтар қойыңыз. Босағадан жасалған ескерту мен мүдделі қарым-қатынас аясында жасалған ескерту басқаша естіледі!

- жасөспірімдерді тәрбиелеудің авторитарлық стилі тиімсіз және тіпті қауіпті екенін есте сақтаңыз. Шамадан тыс тыйым салулар, еркіндік пен жазаны шектеу жасөспірімде жауап агрессиясын немесе автоагрессияны (яғни өзіне бағытталған агрессияны) тудыруы мүмкін . Жасөспірімдік шақта ата-ана тәрбиесінің қолайлы түрі келісімдер жасау болып табылады. Тыйым салу қажет болса, тыйым салудың себебін түсіндіруге уақыт бөліңіз. Егер бала наразылығын жалғастыра берсе, онда сізге де, оған да сәйкес келетін шешімді бірге табуға тырысыңыз.

- Өмірдегі перспективалар мен болашақ туралы айтыңыз. Жасөспірімдер әлі де болашақтың бейнесін қалыптастыруда, олар өте алыс болашақты немесе қазіргі сәтті көреді. Балаңыздың не қалайтынын, оның мақсатына қалай жетуге ниетті екенін біліп, оған нақты (және шынайы) әрекет жоспарын жасауға көмектесіңіз.

- Балаңызбен маңызды тақырыптарда сөйлесіңіз: өмір дегеніміз не? өмірдің мәні неде? Достық, махаббат, өлім, сатқындық деген не? Бұл тақырыптар жасөспірімдерді қатты толғандырады, олар өмірде ненің құнды және маңызды екенін түсінуді іздейді. Өмірде сіз үшін ненің құнды екені туралы сөйлесіңіз. Өз тәжірибеңізбен, өз ойыңызбен бөлісуден қорықпаңыз. «Дәріс оқудан», ата-ананың ненің дұрыс, ненің бұрыс екендігі туралы монологтарынан гөрі, тең шарттардағы шын жүректен әңгіме әрқашан жақсы. Егер сіз жасөспіріммен қиын тақырыптар туралы сөйлесуден аулақ болсаңыз, ол әлі де басқа жерде (мысалы, Интернетте) жауап іздеуді жалғастырады, онда ақпарат тек сенімсіз ғана емес, сонымен қатар қауіпті болуы мүмкін.

- Бала түсінетіндей етіп бәрін жасаңыз: өмірдің өзі өмір сүруге тұрарлық құндылық. Егер әлеуметтік табыстың, жақсы бағалардың және мансаптың құндылығы басым болса, онда өмірдің өзі осы нәрселерге қарамастан, азырақ айқын болады. Баланы өмірдегі қарапайым және қол жетімді нәрселерден ләззат алуға үйрету маңызды: табиғат, адамдармен қарым-қатынас, әлемді тану, қозғалыс. Өмірге деген сүйіспеншілікті оятудың ең жақсы жолы - сіздің жеке үлгіңіз. Сіздің оң көзқарасыңыз балаңызға міндетті түрде беріледі және оған сөзсіз туындайтын қиындықтарды жеңуге көмектеседі.

- Балаңызға сәтсіздік тәжірибесі табысқа жету тәжірибесі сияқты маңызды екенін түсінсін. Белгілі бір қиындықтарды қалай жеңуге тура келгені туралы жиі айтыңыз. Сәтсіздіктің сындарлы тәжірибесі адамды өз қабілеттеріне сенімдірек және төзімді етеді. Және керісінше: табысқа жету әдеті кейде адамның сөзсіз сәтсіздіктерді өте ауыр сезіне бастауына әкеледі.

- Сүйіспеншілік пен қамқорлық көрсетіңіз, баланың сыртқы дөрекілігінің астарында не жатқанын анықтаңыз. Жасөспірім сені мүлдем қажет етпейтіндей кейіп танытады, ол оған деген қамқорлық пен нәзіктік көріністерін төмендетеді. Дегенмен, сіздің сүйіспеншілігіңіз, назарыңыз, қамқорлығыңыз және қолдауыңыз ол үшін өте маңызды. Сізге тек осы жас үшін қолайлы олардың көрініс формаларын таңдау керек.

- Баланың еркіндігі мен еркіндігінің жоқтығы арасындағы тепе-теңдікті табыңыз. Заманауи ата-аналар балаларын «бостандыққа» ертерек және тезірек босатуға тырысады, олардың өмірі мен денсаулығы үшін жауапкершілікті оларға жүктейді. Бұл процесс бірден және кенеттен болмауы керек. Бостандықпен қамтамасыз ету кезінде жасөспірімнің онымен қалай күресу керектігін әлі білмейтінін және олар еркіндікті рұқсат ету деп түсінуге болатынын түсіну керек. Ата-ана үшін балаға тәуелсіздік берілуі мүмкін және оған әлі де көмек пен басшылық қажет болатын жағдайларды тануы маңызды .

- Егер сіз қандай да бір себептермен балаңызбен байланыста бола алмағаныңызды түсінсеңіз, дер кезінде маманға хабарласыңыз. Психологпен жеке немесе отбасылық жұмыста сіз балаңызбен қарым-қатынаста жылулық, сенім мен тыныштықты қалпына келтіруге көмектесетін қажетті дағдыларды үйренесіз .